合肥高铁学校

1、标准式坐姿姿态

(动作要领]在保持上身标准姿态的同时，女性双臂微曲，双手放于两膝靠近腹部的位置，双腿并拢并垂直于地面，两脚均匀着地保持小丁字步。男性双手放于双膝上，双膝打开与肩同宽。标准式坐姿姿态如图3-1-9所示。

[适用范围」适用于比较正式的场合，并且男士使用居多，女性若穿着短裙应在人座后调整裙形，避免衣服出现褶皱或是大腿基露过多

2、前伸式坐安安态

[动作要领]在标准坐姿的基础上，双小腿向前伸出脚的距离，脚尖不要跷起。女性双腿并拢: 男性双服分开与肩同宽，双手对应放于双现上。[造用范围] 这个姿势较适合身材修长的人，可以显得双腿更加修长。

3.前交叉式坐姿姿态

[动作要领]在前伸式坐姿的基础上，左脚后缩与右脚交叉，双手交握放于腹前，一般右手握左手。前交叉式坐姿如图3-1-11所示。

(适用范围]适合比较随意的场合女性不太适用，尤其是在面对男士时。

4.屈直式坐姿姿态

[动作要领]在保持基本坐姿的基础上，双手自然相握放于大腿上，右小腿前伸，左小腿后屈，大强并拢靠紧，双脚前脚掌着地。女士双脚尽量在一条直线上，男士双脚可略分开，双脚可调换。

[适用范围]适用任何人，比较随意，不适合正式场合

5.后点式

[动作要领]在保持基本坐姿的基础上，双手放于两腿上，双舞向后撒，前脚掌着地，后脚跟拾起。女子双腿并握，男子双脚分开与肩同宽。适于身材娇小的女士。在椅子比较高时，

6.倒点式坐姿姿态

[动作要领]在保持基本坐姿的基础上，双腿并拢，右脚靠拢左脚内侧，右脚掌和左脚尖着地，头和身体向左斜。注意大小腿成900，小腿要充分地伸直，尽量显出小腿的修长。侧点式坐姿。适用范围]是女性常用的坐姿，可体现出女性的娇美文雅，富有亲近感。

7.制挂式坐姿姿态

[动作要领]在侧点式的基础上，左腿放于右腿下方，脚明直，左脚掌内侧着地，右脚抬起，用脚面贴住左脚踝，双膝盖和小腿并拢，上身微右转。

[适用范围] 是女性常用的坐姿，体现出女性的优雅、纤细。

8.重业式

[动作要领]双脚重叠摆放，右脚放于左脚上，脚尖朝下，双手自然相握于腿上，俗称“跷二郎腿”。

[适用范围]这层被认为基有点不严肃的坐容但如果委势报放得%。真不真的困收，即实不要明上指向对方，就是标准的架圆式。女性和男性均适用。

(三)高铁乘务人员的不良坐姿姿态

在高铁服务工作过程中，在注意自身言淡举止的同时，还应在与别人相对而坐时注意遵守律已恕人的基本规则，避免以下几种不雅坐姿:

1、双腿抖动

在社交过程中，非常总讳不自觉地抖动或摇晃自己的腿部，这种行为会给人不安稳、焦躁、不耐烦的情绪感受。

2、跷起脚趾指着他人

不论哪种坐姿都要注意双脚不要指向他人，这是一种很不礼貌的行为。

3、双腿叉开过大

这是一个很不雅的姿势，因此不论是大腿还是小腿都不应叉开太大。

4.双腿伸直和身体瘫坐在椅子上

双腿伸直既不雅观也会妨碍他人，身前若有桌子，双腿尽量不要伸出桌外。另外，身体过于放松会给人涣散之感。

5.脚踩他物或放于桌上

在人座后，双脚应放于地面上，随意地踩在其他物上或把脚放在桌子上，这是非常失礼的行为。

6.手乱放

在有桌子时应将手放于桌上，单手或双手放在桌子下或是双手支在而前的桌上都是不允许的。